As crises da vida

Ao longo de nossa vida passamos por diversas crises. Elas são essenciais ao desenvolvimento e crescimento ao longo da vida.

Mas o que é crise? Vejamos no dicionário as definições de crise (Dicionário Online Michaelis da Língua Portuguesa):

“2 Med. Alteração súbita, comumente para melhora, no curso de uma doença aguda.
 3 Momento crítico ou decisivo.
 4 Situação aflitiva.
 5 fig Conjuntura perigosa, situação anormal e grave.”

Então, crise pode ser tanto algo positivo quanto algo aterrorizante, normalmente por conta de mudanças, de passagens, de transformações. Casamentos têm crises, times de futebol têm crises, a economia tem crises, um bebê têm crises.

As crises pertencem à evolução da vida. São momentos que nos fazem refletir. Precedem ou são concomitantes com as transformações e mudanças que vivemos.

Muitas vezes ficamos assustados, com medo ou ansiosos, mas com certeza os momentos de crise são importantes e não devem ser ignorados.

A reflexão, compartilhar com as pessoas, procurar ajuda, muitas vezes psicológica, são exemplos de atitudes que ajudam a viver e superar as crises.

Precisamos ter mais consciência do que vivemos. Reconhecer e aceitar nossos sentimentos. Viver no presente ainda que o momento atual seja de medo ou dor. Entender que sempre existe o hoje e o amanhã, que cada momento pertence a si mesmo. Os ciclos se alternam, as coisas passam. Aceitar que, na natureza, existem os dias de sol e os de chuva e são igualmente importantes.

Tudo isso são passos no caminho de um viver saudável. Devemos buscar viver de forma confortável dentro de nossa própria pele. Ter gosto por nós mesmos e pela nossa vida. As palavras chaves da vida são reflexão, aceitação e renovação.

Cultivar o prazer no nosso dia-a-dia, para ter prazer na vida e prazer em viver. Sorrir para nós mesmos. Se amar no espelho. Dar bom dia para si mesmo a cada dia que acordamos. É isso que faz correr vida em nossas veias.

De onde vem suas melhores idéias?

A ciência tem buscado entender como se dá o processo criativo. Foi feita uma longa pesquisa questionando as pessoas sobre como lhe ocorrem as suas melhores idéias. Essa pesquisa apontou que quase a totalidade das pessoas tiveram suas melhores idéias enquanto estavam fazendo atividades não estavam relacionadas ao trabalho, tais como tomar banho, correr, se distrair, beber vinho, etc.

Isso porque o hemisfério direito do cérebro trabalha com nosso lado intuitivo e criativo. O hemisfério esquerdo lida com as questões ordenadas e é capaz de organizar nosso dia-a-dia no trabalho. Mas é essencial se conectar com o lado criativo e imaginativo.

Como podemos ativar nosso processo criativo? Permitindo mais vezes que o cérebro use o hemisfério direito. As sinapses cerebrais são ativadas pelo uso. Por isso, devemos dar vazão às atividades que ativem o lado direito.

A atividade física contínua, do tipo corridas, caminhadas, nadar, etc , meditar, pintar, desenhar, ouvir música, cantar ou mesmo se dedicar a não fazer nada por alguns minutos, são exemplos de ações que nos permitem estar em contato com nosso “lado interior” ou, mais tecnicamente, nosso hemisfério direito.

Compreender que o homem é um todo, complexo, multifacetado é de extrema relevância e libertador. Se vivermos voltados somente para o mundo fora de nós, desativamos sinapses importantes e essenciais para a qualidade do que somos e fazemos. Isso não é bom, nem útil. Somos mais criativos, inovadores, completos, se desempenharmos funções diferentes, trabalhando com o lado técnico e ordenado, e também dedicando momentos para vivermos fora do controle do hemisfério esquerdo.

Transitar de forma fluida entre estes dois lados do cérebro é exercitar a inteligência e o potencial que possuímos. Basta dedicarmos momentos do dia para sermos nós mesmos, completos, sem limites.

O tipo de atividade que você use como gatilho para isso só é relevante para você. Escolha algo que te dê prazer, que te liberte. Essa é a essência. Se você vai correr na rua ou calçadão, vai dançar em frente ao aparelho de som em casa ou vai olhar o horizonte na varanda, é você quem sabe o que é melhor. Pode até fazer coisas diferentes, alternando os dias. Sem muitas regras, mas com a consciência de que esse tempo é seu, de que ele é uma prioridade física e mental.

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Novos tempos

Depois de muito tempo afastada, volto a partilhar com vocês meus sentimentos, pensamentos e reflexões . Eu vivi um grande processo de mudança, tive minha filha, vivi intensamente meu papel de mãe e minha licença-maternidade. Retornei ao trabalho e agora retomo as minhas outras atividades, aprendendo a conciliar meus diversos papéis na vida. Só que estou mais inteira, mais completa.

Esse tipo de processo está ocorrendo na vida de diversas pessoas. Em cada um de uma forma diferente e por motivos diferentes. É tempo de mudar, de acertar nossos caminhos, de sermos mais simples e mais conexos com nossa essência. 

Perceba se você tem sentido internamente esse chamado. Uma necessidade de simplificar as coisas, de reduzir, de ir com mais calma.

O mundo envolta gira a mil por hora. O dia, o mês, o ano passa correndo e o tempo voa. A ansiedade está espalhada nos cercando por todos os lados. Mil coisas a fazer. 

Mas não podemos esquecer de estar conectados conosco, com nossa essência. O nosso tempo interior tem de ser respeitado. Esse deve ser o caminho da mudança. 

 

Se algo externo nos aborrece, o conselho da espiritualidade é não valorizar o mal, não dar valor ao que realmente não tem. Não desperdice vida dando valor e atenção ao que não é verdade, ao que não é do bem, àquilo que em nada te acrescenta.

Se os impedimentos aparecem, eles fazem parte da vida. Que sejamos como o rio que cresce com a chuva e transpassa os obstáculos, seguindo firme a caminho do mar. Que o nosso rio seja fecundo e alimente a vida que está a nossa volta.